AMOR PROPIO

              AUTOESTIMA = AMOR PROPIO   

No debes esperar obtener logros y éxitos en la vida para construir tu autoestima, para amarte a ti mismo para saber que eres importante; el amor es un super poder que llevas por dentro es ese amor propio que sientes por ti, por eso es una decisión tuya amarte a ti misma (o), autorespetarte, autocuidarte, no esperes a que los demás te den su aceptación.

Estos pequeños ejercicios te servirán de autoayuda. 

Cuando te levantes lo primero que debes hacer es agradecer por un nuevo día.

- Luego mírate al espejo y háblate a ti misma (o)de manera positiva.

- háblate internamente de lo que sientes de lo que quieres para que lo puedas expresar exteriormente.

- Deja salir todos esos sentimientos negativos que solo te hacen sentir mal

- Alágate dite cosas bonitas.

- Consiéntete a ti misma(o) vete a un spa y relájate suele ser muy efectivo hace parte del amor propio consentir tu cuerpo.

- Escucha música.

- Cómprate eso que tanto quieres pero que lo has  aplazado un mundo de veces por miedo.

- Arréglate ponte bonita/ bonito.

- No permitas que nadie te critique.

- No te autocritiques.

- No hieras tu ego con palabras negativas.

- Tú puedes lograr lo que te propongas.

- Siéntete triunfadora/triunfador.

- Piensa siempre positivo, tienes que saber que lo que tu piensas también es importante y debe ser valioso para ti.

- Que lo que expresas es importante.

- Que lo que quieres es importante.

- Que tus opiniones son importantes.

- Nadie es perfecto.

Por lo tanto, NO permitas que los demás elijan por ti déjate guiar por tu voz interna.

Es tu responsabilidad amarte a ti misma(o) no puedes esperar y vivir la vida de los demás, hacer lo que los demás quieren que hagas; no tienes que ir por ahí pidiendo opiniones para hacer lo que quieres hacer con tus proyectos, con tu vida.

Si aquellas personas que piensan que eres un mal ser humano no es así no se lo permitas, no se lo creas, no se lo aceptes tu sabes que tienes un valor único ante nuestro amado universo somos seres únicos y capaz de lograr todo lo que nos propongamos.

Cuida y respeta tu mente, amate locamente todos los días, acéptate cada día más eso es AMOR PROPIO sentirse bien consigo mismo.

 

    NOTA; La falta de amor

 propio hace que el 

ser humano viva

 equivocado toda 

su vida.

¡¡QUE EL UNIVERSO TE ABRACE!!

@PsicoAguas

UN ABRAZO PARA TI

 !! EL UNIVERSO TE AMA!! 

El ser supremo nos da cada día esa gran oportunidad de levantarnos que respiremos por lo tanto es nuestro deber agradecer;

no mas por ese simple hecho..AGRADECE !!

 aprendamos a vivir y a compartir el mismo universo.

@PsicoAguas 

FRACASO EMOCIONAL

FRACASO /APRENDIZAJE  

☝Lo primero que te voy a decir es que el fracaso no existe solo son caídas que tenías que pasar para enseñarte algo, para mejorar algunos aspectos de tu vida, para que cambies en lo que te has equivocado.

👉Si piensas que las cosas no te salen como las habías planeado y crees que has fracasado pues te digo NO! el fracasar el equivocarse en algunas cosas de la vida es normal.

👉Son muchas las formas en que los seres humanos fracasan se equivocan, se caen y simplemente es normal es parte de la vida del ser humano en equivocarse, en fallar; los seres humanos no somos seres perfectos somos seres emocionales y por lo tanto nos vamos a equivocar muchas veces, vamos a fallar pero también nos tenemos que levantar.

 👉El equivocarse ya sea en cualquier proyecto o aspecto de tu vida te van a hacer sentir mal vas a estar triste, con frustración y hasta será difícil levantarse y reconstruir ese ánimo pero no tienes que quedarte ahí sumergido(a) en la frustración de no haber logrado ese propósito como lo habías planeado levántate, anímate vuelve a intentarlo las caídas son para levantarse no para quedarse ahí; las cosas pasan porque tienen que pasar y siempre son para mejorar, 

👉 así que no te lamentes pasa la página acepta que te equivocaste repara lo que hiciste mal y continua, transforma esas emociones negativas en energía positiva.

👉Acepta que eres un ser humano que no será la primera vez que te caerás, que te equivocaras, vendrán muchas más caídas esta es solo una más para que sigas madurando no eres perfecto(a) así que toma decisiones más exactas rediseña tu vida y continua.

NOTA: LAS EMOCIONES 

SON ENERGÍAS 

QUE NOS APORTAN 

APRENDIZAJES

 A DIARIO!!

  QUE LA MAGIA DEL UNIVERSO TE ABRACE!!

     @PsicoAguas

                      

 

LIBERA TU MENTE

 LIBERACIÓN EMOCIONAL 

Muchas veces cuando no expresas esas emociones, esos sentimientos y las retienes ahí van a causarte mucho daño, ya que si te enfrascas en todos esos sentimientos del pasado y si estas mintiéndoles que no salgan van a estar ahí en lo más profundo de ti o tal vez estés en una lucha constante para lograrlo y no has podido.

Te dejo estos pequeños tip poderosos espero sea de ayuda para que empieces a liberarte de toda esa carga emocional que traes del pasado.

1. Lo primero que debes hacer es no malgastar tus pensamientos con emociones del pasado.

• 2.    Identifica esas emociones que no te gustan que te llevan a esos sentimientos negativos del pasado que no te dejan avanzar. (tristezas, rabia, odio, resentimiento, angustia, miedo, etc.)

• 3.    Escríbelas en un papel haz un paso paso de lo que deseas hacer con esas emociones del pasado como las quieres expresar, cuales son las que más te afectan.

• 4.    Libera esas emociones que son producto de tus pensamientos, vacía tu mente.

• 5.    Hay que soltar liberar las emociones hay que desbloquear la mente para que la energía positiva surja.

•    Cuando liberamos la mente liberamos el cuerpo ya que el cuerpo es donde se expresan las emociones por eso hay que sacarlas.

• 7.    Como podemos hacer esto:

-        Baila suelta toda esa emoción

-        Haz ejercicios físicos

-        Sal corre trota

-        Canta

-        Salta

-         Grita si es posible si estas en un lugar que te sientas libre de expresarte gritando.

• 8.     Ten fe siempre dentro de ti en lo que deseas hacer.

• 9.    Algo importante como la gratitud no puede faltar; agradece al ser supremo, al ser que tú quieras por todo lo que tienes lo que eres y por lo que vendrá incluso agradece antes de obtener lo que deseas.

"Espero sea de ayuda y te haya gustado este post"

              !!QUE EL UNIVERSO TE ABRACE¡¡     
PATRICIA AGUAS 
@PsicoAguas   

 

EL PODER MENTAL

¡¡LA MENTE UN PEQUEÑO IMÁN !!

💣El poder de la mente está en el pensamiento y en el sentimiento, aunque las dos sean diferentes las dos hacen la mente y la mente hace parte de nuestro universo.

👉Cuando no le damos el control a los pensamientos nuestro subconsciente hace su trabajo ya que el poder de la mente atrae lo que pensamos.

👉Así que piensa positivo y atraerás todas las vibratorias positivas a tu mente y tendrás una vida positiva.

👉Lo mismo pasa con lo negativo si piensas en lo negativo atraes las vibras negativas

👉Por eso es importante cultivar hábitos mentales para que tu cerebro mantenga esa vibra positiva.

👉No te limites en la vida con pensamientos y sentimientos negativos no hay límites para alcanzar, lograr tus proyectos, tus objetivos, tus sueños, tus propósitos si piensas positivo lo puedes lograr.

😠😍😏😢😔😐😡Tus pensamientos generan tus sentimientos por eso piensa siempre positivo y evita lo negativo.

¡¡¡ QUE EL UNIVERSO TE ABRACE!!!
 
  Patricia Aguas
@PsicóAguas

Salud Mental

Tu salud mental es tan importante como tu salud física.. ¡¡

👁️‍🗨️ En este momento de crisis sanitaria todos estamos experimentando de una u otra forma un descontrol emocional. 
👁️‍🗨️ Por eso no debemos esperar a que pase este tipo de situaciones y que nuestro cerebro llegue a un descontrol mental.
👁️‍🗨️No debemos esperar a que algo así nos obligue a buscar ayuda emergente.
👁️‍🗨️Muchas personas pueden mantener el control ante los eventos inesperados y adaptarse al mismo tiempo al cambio.
👁️‍🗨️ Pero lastimosamente hay otras personas que no tienen ese mismo control y no lo logran.
👁️‍🗨️ 🔴por qué ❓ por qué simplemente el cerebro se dejó impactar por la emoción permitiendo que el miedo y la angustia a lo inesperado tomen el control produciendo así el desequilibrio mental.
No esperes más busca ayuda

QUE EL UNIVERSO TE ABRACE!!🤗 🤗 
@PsicoAguas
PATRICIA AGUAS 

Conoce Mi Blog

NECESITAS AYUDA ::¡¡
VEN INICIA TU PROCESO PSICOLÓGICO YA..

PATRICIA AGUAS
PSICÓLOGA 

¡¡ Hola gusto en saludarlos ¡¡

 Mi nombre es Milena Patricia Aguas, Psicóloga con enfoque cognitivo conductual, egresada de la Corporación Universitaria Minuto de Dios en Bogota Colombia, diplomado en psicología clínica; actualmente me he dedicado a trabajar la psicoterapia de manera virtual  ya que así he tenido la oportunidad de ayudar a muchas personas de otros lugares dentro de mi país Colombia y otros países.

gran parte de reconfortar este blog ha sido la inspiración por crear la pagina "@psicoAguas"

 @psicoAguas una pagina donde su contenido sera exclusivamente con el mejor animo de ayudar a todo aquel que lo requiera y a mi llegue.

@psicoAguas/llego con el objetivo de promover no solo la salud mental si no también abrazarles con cada frase inspiradas para cada uno de ustedes ...¡¡¡

Gracias por recibirme 

que el universo te abrace ¡¡¡

Patricia aguas